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2009年09月19日

健康の秘訣・・・・それは・・・

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りふぉんママです

大型連休・・・シルバーウィークというらしいですね
突入です・・・・・

道路は混んでいるのかな〜〜


お天気もいいし、みんな 遊びに行くんだろうな〜〜〜

・・・・・と まだ うじゃっく祭りに 未練・・・



それにしても
何?この写真・・・・と お思いでしょう〜〜

そうそう〜〜〜
一枚 変なのが 混じってますね。


先日、釣りおやじさんが カツオを釣ってきてくれて
えいやぁ〜〜〜とばかり 2尾・・・三枚におろしたんですよ。


カツオは 皮が固くてねえ〜〜
頭を落とし、内臓をとって 尻尾から 包丁を入れ、
一気に 引く・・・・・
皮も 一気に はがします。

で、中央に並んでいる骨と 血あいの部分を そぎ落とし
ようやく 2尾を 8本の柵に・・・・・・
できあがりです〜〜〜〜

お刺身、マリネ、漬けにして 鰹丼・・・・う、うまい・・・

こういうものは 元気になりますねえ〜〜


元気、といえば 昨日 先日 受けた健康診断の結果を聞いてきました。
お見事に 健康体・・・・・
判定Aが ずら〜〜〜〜っと並び・・これが 成績表だったら〜〜
と 思うのでした。


年齢からすれば そろそろ 多少の不具合がでてきても
「やっぱりね、まあ しょうがないね」なんですが
数値は 若いころと まったく変わらない・・・・・
体脂肪にいたっては どんどん減り、今や18%台をキープ、


その原因は・・・・たぶん・・・この方・・・・

「え?呼んだ?」 


パパも 朝散歩を続け、体重もまあまあの落ち着き、
サボることは この方が 許してくれません

「え?僕?」


ママの 朝夕 2回のお散歩も 毎日5kmほど
おかげさまで 健康キープです。


ランキングに 参加しております
何も 特別なことはなく、ネタも少ない連休になりそうですが
今日も できましたら お出かけ前に
ポチっと 一回 お願いできましたら うれしいです




posted by りふぉんママ at 09:17| Comment(18) | TrackBack(0) | りふぉん | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
カツオおいしそ〜。
ママさん魚おろし上手ですね☆
私は切り身ばかり買ってきます。。。。
健康診断。私も健康体ですが何故か体重は増加一方・・。ついには過去最高記録に達しています。
まるはひきしまっていくのに私はころころに。
まだまだ散歩が足りてないのかな・・
Posted by まる母 at 2009年09月19日 09:29
まる母さん

いつも 早速 コメント ありがとうございます。
出刃も持ってないのに おろすの、大変なんですが、とれたてピチピチなので・・・・

まるちゃんとの暮らし・・・幸せで ころころ?
健康体なら きにしな〜〜〜〜い
連休は いかがお過ごし?
私は・・・・がくっ
Posted by りふぉんママ at 2009年09月19日 09:43
うっ!カツオ!!
ぐりの場合は食べるよりも、その前の前・・・
そう!釣る方に興味が

最近、行っていないのでウズウズ・・・
来月あたり青物、行ってこよう〜

ママさんの料理が食べたいぐりでした〜

ポチ
Posted by ぐり at 2009年09月19日 10:20
釣りオヤジさんがさばいてくれたのかと思ったら
りふぉんママがさばいたの〜??
すっごーーいっ♪
我が家も 一時期パパが 「出刃包丁が欲しい」と言いだして
(釣り歴は長いのに いままで自分でさばかなかったから)
見に行ったんだけど 高いよね〜、出刃包丁・・・。

りふぉんくんが りふぉん家の健康管理してるんだね^^
でもママさん・・・ 18%って・・・。
わけてあげたい・・・。
Posted by ラテママ at 2009年09月19日 14:41
カツオ美味しそうーー
キャメ家はパパが好きじゃないので、1人で食べきれずいつも諦めてるの><

数日キャメルとりふぉん君交換してもらおうかな
そしたら私のお腹もパパのメタボも解消するかも
りふぉん君の体脂肪っていくつだろう
Posted by camemama at 2009年09月19日 15:22
ぐりさん

さすが 伊豆育ち、釣りが趣味なんて すっげ〜〜
真鶴とか お魚美味しいよね。
自分で釣ったら もっと美味しいだろうね

私の料理? 材料 切るだけ、が多いよ
Posted by りふぉんママ at 2009年09月19日 17:18
ラテママさん

さばいてくれればね〜〜うれしいけど・・・
やっぱ ちょっと こわいんだよ〜〜

カサゴをいただいた時は お手上げ・・友人に頼んだよ。

18%じゃあ〜〜冬、寒くないかな・・・・
・・・と 栗ようかんをほおばりながら思うのでした。
Posted by りふぉんママ at 2009年09月19日 17:20
camemamaさん

パパさん、カツオ嫌いなの?
確かに ちょっと 癖があるかもね。
だから 薬味をたくさん一緒に食べるよね。

キャメママのお腹・・・・って・・・超スリムじゃん・・・・
今度 パパ同士のお腹、比べようね・・・負けないよ〜〜
Posted by りふぉんママ at 2009年09月19日 17:22
りふぉん君にお手洗いの前で待たれたら
パパさんものんびり?できませんねぇ。
カツオ!いつもながらママさんさすがですー。
りふぉん家の食卓はいつも新鮮でおいしいもので
あふれているのでしょうね。
Posted by ハラマキ at 2009年09月19日 18:03
さばいたばかりの鰹〜〜
すぅごくおいしそうですね
おとさんの大好物です♪
すごいなぁママさん
わたしは鰯くらいしかさばけない・・・

りふぉん君と暮らすと体脂肪率が18%になれるのか・・・
貸してくれませんか?(笑)
Posted by やんげ at 2009年09月19日 22:54
りふぉんまま、こんばんは〜
かつお!おいしそう!!
お料理上手ななママさんは、魚をさばくのもお手のもの♪なんでしょうね・・・
はぁ〜すごいなぁ。見習いに行きたい・・

かつおにも食いつきましたが、パパ散歩以外にママ散歩で毎日5Kmですか?!
うーん、りんごは少ないのかな。。。
たまに片道1.2〜3kmの図書館に本をりんごと返しに行くと、帰りは抱っこ要求が2〜3回はあります。
通常、散歩は広場でお友達ジャックとガウガウばかり・・
うちな運動量少ないのかな。自転車引きしようかと思っているのですが、なかなかやっていませんが。
考えてしまいました〜

明日のうじゃっく、りふぉん君いないの寂しいですね。
りんごも、いつもの顔ぶれの中にりふぉん君が居ないと寂しいかも・・
Posted by ままりんご at 2009年09月19日 23:26
りふぉんママさん細いですもんね〜っ
ワタシの体脂肪…とても言えません(笑)
確かにワンコを飼ってなければ外に散歩に
出かけることってないですもんね
だから今以上に太らないのは散歩にいってるから
ジャックのおかげなのかな(笑)
りふぉんママさんはかなり歩いていますもんね
歩くのは健康にいいからいいことですよね
うちはもっとパパにお散歩にいってもらわないと
メタボ間近です(笑)
Posted by ジャコママ at 2009年09月20日 00:23

今度はマグロ(メジ)ね!出刃買おう(・∀・)イイネ!!
Posted by 釣り at 2009年09月20日 07:26
ハラマキさん

新鮮なものは そのままで美味しいですものね。
さすがに カツオ 丸ごと一本買おうと思いませんが、釣りおやじさんが 強制的に(笑)くれるので・・・しかたなく やって 美味しい思いをしてます。
Posted by りふぉんママ at 2009年09月20日 08:49
やんげさん

喜んで〜〜〜!!
さくももちゃんと 取り換えっこしませう〜〜〜

大変ですよぉ〜〜
半日で 返品 覚悟してます。

カツオ、今 戻りで美味しいですよね。
釣ったその日は 身が柔らかいので 翌日のほうが、プリプリしておいしい。

カツオで きゅっといっぱい・・・・やんげさん・・どうでっか?
Posted by りふぉんママ at 2009年09月20日 08:52
ままりんごさん

いまごろ、みんな 楽しく 走っているんだろうな〜〜と思うと・・・・
パパが 非協力的なので ちょっと 喧嘩中です。

バツとして 今朝は 公園掃除にいかせます!

りんごちゃん、抱っこ要求するんですか?
あんなに 活発で 体力ありそうなのに・・・やっぱり 女の子ですね〜〜

りふぉんは 抱っこ要求なんて・・・
私が 抱っこしてもらいたい・・
いくらでも、いつまでも歩きますよ。
特に 最近 涼しくて 気持ちいいから もう 大変。

途中で ワンコさんに会うと ガウガウ、
外は 楽しいから 家では いつも 散歩要求です。

いいなあ〜〜今日は 絶好のラン日和・・・
やっぱり 一人でも 渋滞でも 仕事があっても、行けばよかった〜〜〜
Posted by りふぉんママ at 2009年09月20日 08:56
ジャコママさん

細いけど まあ 昔から 変わらないので 健康ではあるんですよ〜〜
でも、体力は・・・・ないかな〜〜〜
りふぉんが来てから 多少 がんばれるようになりましたが、歳ですから〜〜〜(T_T)

ダイエットご希望の方に りふぉんを貸し出そうかな(笑)
Posted by りふぉんママ at 2009年09月20日 08:59
釣りおやじさん

出刃ね〜〜〜ちょっと 怖いんだよねえ〜
みんな 「美味しかった〜〜」と言いつつ、「手を切らないでよ〜〜」って・・・・
だったら やってくれよぉ〜〜!!
Posted by りふぉんママ at 2009年09月20日 09:01
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