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2013年08月11日

食糧調達デー

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りふぉんママです〜〜

ふぅ〜〜〜暑いですね
パパいわく・・・
「今まで経験したことのない暑さだ」
たしかに〜〜〜〜

湘南地方、夜になっても 30℃なんてこと、
今まで なかった〜〜
特に 昨夜はひどかったですね〜〜

夜中に 水を飲んだもん


りふぉんは元気にしているけど
お散歩の時間には 四苦八苦。

りふぉんの夕飯の時間が過ぎても
とても暑くて 歩かせられない感じ〜〜〜


さて、
昨日は その りふぉんの食糧調達デー、
しっかり 栄養をとってもらうためにも
食糧の確保と下ごしらえは 欠かせない


まずは・・・・動物性たんぱく質
昨日は まぐろ、タラ、鶏のささみ
2食分ずつ 小分けにして ラップ、冷凍





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意外と 面倒なのが おから。
一番近い生協には売ってないから
遠くのスーパーまで行かないと手に入らない、
しかも 買う人があまりいないのか、
数がないから 在庫がないことも多し。
昨日は 運よく 手に入りました。

3袋、炒って 冷めてから
小分けにして これも冷凍




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お次は おやつ・・・・・
砂肝を買ってきて スライス、
そのまま オーブンで焼きます。
砂肝ジャーキーの出来上がり。
これも 数日分 小分けにして 冷凍





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材料がそろったところで
1日分の食事作り。

このほか
そろそろ 玄米も炊かないといけないし、
小豆も茹でで 小分け冷凍せねば・・・・・

カボチャやさといも、さつまいもも
下ごしらえしてから冷凍。

パパのお弁当のほうが 楽だな〜〜〜こりゃ



さて・・・・
今日は この暑い中
ばぁばを じぃじのところへ連れて行きます。
じぃじが
「まだかぁ〜〜〜〜」と 待っているでしょうから。

ばぁばも 楽しみだろうしね・・・
途中で 熱中症で倒れたら 笑えない・・・・
気をつけていってきます




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posted by りふぉんママ at 07:43| Comment(0) | TrackBack(0) | りふぉん | 更新情報をチェックする
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