
りふぉんママです〜〜
ふぅ〜〜〜暑いですね
パパいわく・・・
「今まで経験したことのない暑さだ」
たしかに〜〜〜〜
湘南地方、夜になっても 30℃なんてこと、
今まで なかった〜〜
特に 昨夜はひどかったですね〜〜
夜中に 水を飲んだもん
りふぉんは元気にしているけど
お散歩の時間には 四苦八苦。
りふぉんの夕飯の時間が過ぎても
とても暑くて 歩かせられない感じ〜〜〜
さて、
昨日は その りふぉんの食糧調達デー、
しっかり 栄養をとってもらうためにも
食糧の確保と下ごしらえは 欠かせない
まずは・・・・動物性たんぱく質
昨日は まぐろ、タラ、鶏のささみ
2食分ずつ 小分けにして ラップ、冷凍

意外と 面倒なのが おから。
一番近い生協には売ってないから
遠くのスーパーまで行かないと手に入らない、
しかも 買う人があまりいないのか、
数がないから 在庫がないことも多し。
昨日は 運よく 手に入りました。
3袋、炒って 冷めてから
小分けにして これも冷凍

お次は おやつ・・・・・
砂肝を買ってきて スライス、
そのまま オーブンで焼きます。
砂肝ジャーキーの出来上がり。
これも 数日分 小分けにして 冷凍

材料がそろったところで
1日分の食事作り。
このほか
そろそろ 玄米も炊かないといけないし、
小豆も茹でで 小分け冷凍せねば・・・・・
カボチャやさといも、さつまいもも
下ごしらえしてから冷凍。
パパのお弁当のほうが 楽だな〜〜〜こりゃ
さて・・・・
今日は この暑い中
ばぁばを じぃじのところへ連れて行きます。
じぃじが
「まだかぁ〜〜〜〜」と 待っているでしょうから。
ばぁばも 楽しみだろうしね・・・
途中で 熱中症で倒れたら 笑えない・・・・
気をつけていってきます
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