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2012年10月10日

パピ?誕生っ!

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りふぉんママです〜〜〜

いよいよ りふぉんのお里「シェリーエフ」の
家族会2012が 来月に迫ってきて
昨日は 家族会当日が雪になり
おまけに 私が カメラを忘れる、という
夢を見ました・・・・


ところで・・・・
そんな中、
お里では またまた パピーが誕生です
お母さんは りふぉんのママ、モカちゃんの子供ライミちゃん。
いよいよ モカちゃんは引退、
たくさんの 元気なパピーを産んでくれて
これからは 自分の体をいたわって
いつまでも 元気でいてほしいです

ロッキーも 引退したので
もう りふぉんのパパとママの子供は
生まれません。
でも その血は 確実に 受け継がれていきますね〜






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さて・・・
今日は 我が家の ふくざ〜〜〜〜つな
ダイエット事情についてのお話・・・


まずは パパ
体重は 一時期より落ち着いて
(結婚して一気に5kg増え、70kgにせまったところで
 自主的に ダイエット)
肥満ではないんですが〜〜〜

やはり 年相応に コレステロールや
中性脂肪が 少々高め・・・・・
不整脈もあるので 食事には気をつけてます

魚と野菜が中心

なので 新鮮な地元野菜をたくさん手に入れるため
週に一回は 車で 農協の市場へ買い出し
こんなに 買ってきましたよ

ここは ほとんど 我が町で栽培、生産されたものが
置いてあって 野菜はもちろん、
米、肉、時々 魚(江の島の漁港から屋台販売)
調味料や お惣菜、パン、お菓子
地元のお店が 商品を出しています。

いつも 大賑わいですよ〜〜





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私は 目下 逆ダイエット中〜〜
1日、食欲がないと 1kg減る、という
恐ろしいダイエット体質・・・・・
うらやましい、と思われる方もあるかもしれないけど
けっこう 辛いもんです
この年になると 体重が減る=筋肉が減る
になるので 危険
人間って 筋肉で生きているんですもんね〜〜
筋肉が弱ると 臓器も弱る
循環機能が 悪くなりますよ・・・・

で、肉も食べ ご飯も お茶漬けでもいいから
流し込む、作戦
1kg戻すのに 相当 時間がかかります
増やすのは 筋肉だから
りふぉんの散歩も増やして 
食べて 運動〜〜〜
はぁ〜〜〜苦手・・・・・・


で、お次はこの方





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どうですか?
太ってますか?
ストルバイト結晶の 療養食で
ものの 一ヶ月弱で
7.5kg〜8.1kgに 増えた体重
先生は 単純に
「太りましたね、ご飯を減らしてください」

確かに 体重は 増えたけど
食べて よく歩いているから
筋肉になっただけ・・・・
太っているようには見えないのに
ご飯を減らすなんて・・・・かわいそう〜〜





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で、量が減ったように見えないよう
手作り半分、療養食半分にしているんですよね

そうやって 2週間
昨日 計ってみたら
7.9kg
う〜〜〜ん、元にもどすには まだまだ〜〜
7.8kgには なったことがあるから
今後のためにも 7.5kgくらいを
目標にできればな、と思ってます

焼き魚と野菜の煮物のパパ
ステーキと山盛りご飯のママ
アミノ酸の多い魚入りご飯と療養食のりふぉん


三人三様の食事は 続きそうです〜〜わからん




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posted by りふぉんママ at 08:41| Comment(5) | TrackBack(0) | りふぉん | 更新情報をチェックする
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