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2009年09月19日

健康の秘訣・・・・それは・・・

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りふぉんママです

大型連休・・・シルバーウィークというらしいですね
突入です・・・・・

道路は混んでいるのかな〜〜


お天気もいいし、みんな 遊びに行くんだろうな〜〜〜

・・・・・と まだ うじゃっく祭りに 未練・・・



それにしても
何?この写真・・・・と お思いでしょう〜〜

そうそう〜〜〜
一枚 変なのが 混じってますね。


先日、釣りおやじさんが カツオを釣ってきてくれて
えいやぁ〜〜〜とばかり 2尾・・・三枚におろしたんですよ。


カツオは 皮が固くてねえ〜〜
頭を落とし、内臓をとって 尻尾から 包丁を入れ、
一気に 引く・・・・・
皮も 一気に はがします。

で、中央に並んでいる骨と 血あいの部分を そぎ落とし
ようやく 2尾を 8本の柵に・・・・・・
できあがりです〜〜〜〜

お刺身、マリネ、漬けにして 鰹丼・・・・う、うまい・・・

こういうものは 元気になりますねえ〜〜


元気、といえば 昨日 先日 受けた健康診断の結果を聞いてきました。
お見事に 健康体・・・・・
判定Aが ずら〜〜〜〜っと並び・・これが 成績表だったら〜〜
と 思うのでした。


年齢からすれば そろそろ 多少の不具合がでてきても
「やっぱりね、まあ しょうがないね」なんですが
数値は 若いころと まったく変わらない・・・・・
体脂肪にいたっては どんどん減り、今や18%台をキープ、


その原因は・・・・たぶん・・・この方・・・・

「え?呼んだ?」 


パパも 朝散歩を続け、体重もまあまあの落ち着き、
サボることは この方が 許してくれません

「え?僕?」


ママの 朝夕 2回のお散歩も 毎日5kmほど
おかげさまで 健康キープです。


ランキングに 参加しております
何も 特別なことはなく、ネタも少ない連休になりそうですが
今日も できましたら お出かけ前に
ポチっと 一回 お願いできましたら うれしいです




posted by りふぉんママ at 09:17| Comment(18) | TrackBack(0) | りふぉん | 更新情報をチェックする
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